BFRB: Почему мы не можем перестать ковырять кожу и рвать волосы?

В гостях психиатр клиники Open Mind Анастасия Колесникова.

Говорим о BFRB (Body-Focused Repetitive Behaviors) — группе расстройств, связанных с навязчивым повреждением кожи или волос. Почему советы «просто перестать» не работают, где проходит грань между нормой и диагнозом и как современные методы помогают взять эти действия под контроль. BFRB по-русски это трихотилломания и патологические экскориации.

Основные тезисы:

Почему BFRB — это не ОКР и не всегда симптом тревоги.

Как работает тренинг замены привычек (HRT).

Практическая помощь: от перчаток и кликеров до сенсорных заменителей.