明明剛吃飽又想吃？無罪惡解饞指南｜S14EP8 控制不住的嘴饞

#嘴饞 #解嘴饞 #直男營養師

容易嘴饞的人其實不一定要先戒零食

而是要看最近睡得怎樣、壓力大不大

因為睡不夠、壓力荷爾蒙高的時候

身體會下意識想多存一點能量

自然而然嘴就停不下來了！

許多人都會靠著小零食來解嘴饞

零食本身沒有原罪

但許多主打低熱量、營養又可以解嘴饞的零食

是不是真的名副其實

這可就不一定了！

你還有什麼想確認的零食都可以在底下留言跟我說！