用 AI 幫我工作三年，我最後悔的 3 件事

我們總以為 AI 威脅人類的方式，會像科幻電影那樣充斥著戰爭與暴力。

但在重度使用 AI 三年之後，我發現真正的危險完全不同。AI 不需要拿槍指著你，它只需要做一件事：讓你相信每一個決定都是出於你的自由意志，但實質上，你的思考與選擇權早已被演算法全盤引導。

這集影片不聊任何工具教學，而是我想誠實記錄自己在 2023 到 2026 年間，因為過度依賴 AI 所養成的 3 個壞習慣。

當我們以為效率提升的時候，失去的可能是記憶力、對自己的信任，以及獨立思考的本能。

如果你最近也常覺得「看過很多東西卻什麼都記不住」，或者「寫出的文案很專業但心裡總覺得不是自己」，希望這集分享能為你帶來一些提醒。

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📌 本集章節時間軸：

00:00 AI 真正的威脅：不是毀滅，而是讓你以為自己在做決定

01:43 商業模式的底層邏輯：演算法如何引導你的選擇

03:56 使用 AI 三年的心態轉變：從提升效率到侵蝕思考

05:09 壞習慣一：製造虛假形象，讓自己成為冒牌者

09:10 壞習慣二：停止內化，誤把 AI 的記憶當成自己懂了