#23 Je mist niet je ex — je mist wat je nooit hebt gehad

<p>In deze aflevering duik ik diep in een thema dat juist in de feestdagen keihard binnenkomt: je mist niet je ex — je mist wat je nooit hebt gehad.<br>Als gescheiden moeder kun je in december sneller getriggerd raken: twee huizen, wisselmomenten, drukte, tradities, verwachtingen, kinderen die voelen… en jij die alles probeert te dragen.</p><p>In deze aflevering leg ik uit waarom het brein het gemis plakt op je ex, terwijl het eigenlijk gaat over oude pijn, onvervulde behoeften en het jonge deel in jou dat ooit heeft geleerd zich aan te passen, te scannen en te overleven. We kijken naar <em>IFS</em>, je zenuwstelsel, loyaliteit, rouw en het zoeken naar rust in co-ouderschap.</p><p>Ik deel drie inzichten die mijn leven en keuzes hebben veranderd en praktische tips die jij meteen kunt inzetten, ook voor je kinderen.<br>Want één ding is zeker: dit gevoel gaat niet vanzelf over. Maar jij kunt wel bewegen.</p><p>Dit is een aflevering voor elke gescheiden moeder die voelt: “Het is tijd om dit anders te gaan doen.”</p><p><strong>Nieuw: Break-up retreat, de weg terug naar jezelf</strong> </p><p>In november 2026 geef ik samen met Leonora Reijn een driedaagse retraite voor vrouwen na een scheiding of relatiebreuk. Drie dagen weg uit het dagelijks leven, op een bijzondere plek midden in de natuur. Geen cursus loslaten, wel de weg terug naar jezelf. 10 t/m 13 november, Camping BuitenLand.</p><p>Alle info en reserveren via <a href="https://www.buitenland.com/breakupretreat" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠deze link⁠</a>.Nieuwsgierig of twijfel je of het bij je past? App me gerust op 06 29531481,dan denk ik met je mee.</p><p><br></p><p>Plan hier jouw ⁠⁠⁠<a href="https://calendly.com/marsha-sterkernajescheiding/30min?month=2025-07" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">gratis 30-minuten kennismakings-sessie via deze link⁠⁠⁠</a>.</p><p>Volg me op ⁠⁠<a href="https://www.instagram.com/sterkernajescheiding.nl/?hl=nl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram⁠⁠</a> en/of ⁠⁠<a href="https://www.linkedin.com/in/marshaong/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">LinkedIn ⁠⁠</a>voor meer inspiratie en laat me gerust weten wat deze aflevering voor je heeft gedaan.</p><p>⁠⁠⁠<a href="https://sterkernajescheiding.nl/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Leer mij kennen via mijn website⁠⁠⁠</a>. </p><p>⁠⁠<a href="https://www.sterkernajescheiding.nl/meditatie.html" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Download hier⁠⁠⁠</a> de gratis meditatie die je helpt om te zakken in je lichaam zodat je voelt: ik hoef dit niet alleen te dragen.</p>