Je begrijpt wat er is gebeurd, maar waarom voel je je nog steeds niet jezelf?

<p>Je begrijpt inmiddels wat er in je relatie is gebeurd. Je herkent gaslighting, traumabonding en dwingende controle. Toch merk je dat je nog steeds bevriest bij een grens, bevestiging zoekt wanneer iemand afstand neemt of jezelf aanpast zodra er spanning ontstaat.</p><p>Hoe kan dat, als je rationeel zo goed begrijpt wat er is gebeurd?</p><p>In deze aflevering ontdek je waarom inzicht een belangrijke stap is, maar niet automatisch verandert wat je lichaam en overlevingssysteem hebben geleerd. Ik neem je mee in de beweging van herkennen naar daadwerkelijk veranderen: voelen wat er in je gebeurt, kiezen wat bij jou past en dit blijven oefenen in het dagelijks leven.</p><p>Je krijgt daarnaast een concrete oefening waarmee je ruimte leert maken tussen een automatische impuls en jouw reactie. Niet om nooit meer geraakt te worden, maar om jezelf steeds minder snel kwijt te raken en beter te leren hoe je weer bij jezelf terugkomt.</p>