#11. De kracht van ademhalen: hoe beïnvloedt je ademhaling je algehele welzijn? - Petra van Dooren-Lansdorp

<p>Ademen doen we allemaal — vanzelf en onbewust. Maar zodra je je ademhaling bewust gaat inzetten, beschik je over een krachtige tool voor meer rust, energie en balans. In deze aflevering leg ik, Petra van Dooren-Lansdorp, uit hoe jouw ademhaling direct invloed heeft op je zenuwstelsel, stressniveau en emotioneel welzijn. Ik bespreek veelvoorkomende adem &#39;fouten&#39;, waarom neusademhaling zo belangrijk is én hoe ademhaling je kan helpen om sterker in je schoenen te staan. Inclusief een oefening die je meteen kunt toepassen.</p><p><br></p><p>Volg mij via de socials @theheartacademy.nl voor meer ademhalingsoefeningen. En ben je nieuwsgierig wat een 1-op-1 samenwerking met Petra als leiderschaps- en ademcoach voor je zou kunnen betekenen, kijk dan eens op https://theheartacademy.nl/leiderschapscoaching-den-bosch/ en https://theheartacademy.nl/ademcoaching-den-bosch/. Of kijk op https://theheartacademy.nl/events/ voor deelname aan een ademcirkel.</p>