23. Hard werken, hard trainen: hoe Tycho Luijten alles uit zijn dagen haalt

<p><strong>In deze aflevering hoor je van Tycho Luijten, founder van Dapper. Onder andere:</strong></p><ol><li><p>🧠 <strong>Waarom structuur voor hem alles is</strong> – en hoe hij dat vanaf zijn jeugd bewust is gaan ontwikkelen.</p></li><li><p>🏋️‍♂️ <strong>Zijn sport- en voedingsroutine</strong>: 12 uur werken, daarna trainen, creatine, maaltijdpreps en high rocks.</p></li><li><p>⏰ <strong>Ochtendroutines</strong>: koud douchen, wandelen naar kantoor, water drinken, en zijn dag vroeg beginnen.</p></li><li><p>😴 <strong>Slaapoptimalisatie</strong>: vaste tijden, non-fictie lezen en hoe hij zijn Whoop gebruikt om te verbeteren.</p></li><li><p>📈 <strong>Zijn ambitie om keer tien te gaan met Dapper</strong>, en waarom hij denkt dat zijn drive uit zijn jeugd komt.</p></li><li><p>💬 <strong>Hoe hij zijn eigen gedrag verklaart</strong> – en waarom we ons eigen verhaal vaak pas achteraf verzinnen.</p></li></ol><p>Een open, eerlijk en inspirerend gesprek met een founder die laat zien dat je gedrag kunt trainen – net als je spieren.</p><p>Dapper: dapper.agency</p>