#22 [Yoga Nidra] Retrouver sa sécurité intérieure

Et si vous arrêtiez, quelques minutes, d’essayer de tout comprendre… pour simplement revenir à vous ?

Dans cet épisode très particulier d’Une place à soi, je vous guide à travers une pratique de Yoga Nidra pensée comme un espace de retour à soi, de relâchement profond et de reconnexion à votre sécurité intérieure.

Ici, il n’y a rien à réussir. Rien à analyser. Rien à performer.

Juste un moment pour ralentir, respirer… et ressentir une relaxation profonde du corps et du système nerveux.

Cet épisode est à écouter si :

→ vous vous sentez fatiguée mentalement ou émotionnellement,

→ vous avez besoin de ralentir, de relâcher des tensions,

→ vous traversez une période agitée intérieurement,

→ ou simplement si vous ressentez l’envie de prendre un moment doux, rien que pour vous.

Installez-vous confortablement, mettez des écouteurs si vous le pouvez… et laissez-vous guider.

Bonne écoute,

Sophie