Korte ontspanningsoefening voor lichaam en geest | Yin by Jen

<p>🪷 Welkom bij deze Yin by Jen oefening voor ontspanning 🪷</p><p><br></p><p>In deze video deel ik een korte oefening die je helpt om spanning los te laten en meer rust te ervaren – zowel in je lichaam als in je geest. ✨</p><p><br></p><p>Deze eenvoudige oefening kun je op ieder moment van de dag toepassen: tijdens een drukke werkdag, voordat je gaat slapen of gewoon wanneer je behoefte hebt aan een momentje voor jezelf.</p><p><br></p><p>Wat deze oefening je brengt:</p><p> • Ontspanning voor lichaam en geest</p><p> • Minder stress en onrust</p><p> • Een gevoel van kalmte en balans</p><p><br></p><p>De oefening is laagdrempelig, kort en geschikt voor iedereen.</p>