Hör auf, dich selbst optimieren zu wollen

Wir tracken unseren Schlaf, zählen Schritte, optimieren unsere Ernährung, meditieren für mehr Gelassenheit und arbeiten selbstverständlich auch noch an unserem Mindset. Und wenn uns das alles zu stressig wird? Dann planen wir eben noch zehn Minuten Entspannung ein.

Irgendwann haben wir aus persönlicher Entwicklung ein ziemlich anstrengendes Dauerprojekt gemacht.

In dieser Folge von «Zwischen den Ohren» geht es um die Frage, wann aus einem gesunden «Ich möchte mich entwickeln» ein belastendes «Ich sollte endlich besser werden» wird. Warum glauben wir manchmal unserer Smartwatch mehr als unserem eigenen Körper? Weshalb kann sogar Achtsamkeit zum Leistungsprojekt werden? Und warum kennt die Suche nach der «besten Version unserer selbst» eigentlich keine Ziellinie?

Eine Folge über Selbstoptimierung, Selbstakzeptanz und die vielleicht ziemlich befreiende Erkenntnis:

Du darfst dich entwickeln, ohne dich vorher für ungenügend zu halten.