Ademhaling, kou en rust: de verrassende kracht van je eigen lijf | Met ademcoach Lars Huizinga

In deze aflevering van Lang Leve de Leefstijl spreken wij met Lars Huizinga, ademhalingscoach en expert in koudetraining. Aan de hand van zijn eigen verhaal – van auto-immuunziekte naar medicatievrij leven – laat hij zien hoe ademhaling, kou en leefstijl het zelfherstellend vermogen van je lichaam beïnvloeden. Lars legt uit hoe neusademhaling, CO₂-regulatie, parasympathische activatie, en ademhalingsoefeningen direct impact hebben op stress, slaap en mentale rust. Ook deelt hij concrete oefe...