Je zenuwstelsel staat aan, maar waar zit de uitknop?

Ongeveer 1 op de 5 werknemers in Nederland heeft burn-outklachten, en "je zenuwstelsel reguleren" is overal op social media te zien. Maar wat betekent het eigenlijk als je systeem "aan" staat? En waarom lukt het je niet om gewoon even rust te nemen, ook al weet je dat het nodig is?

In deze eerste aflevering van onze burn-out-reeks duiken we in wat stress met je lijf en je hoofd doet. We bespreken:

Het verschil tussen gezonde spanning en vastzitten in de overlevingsstandHoe je aan jezelf merkt dat je al te lang "aan" staatWaarom rust soms juist onrustig voelt, en waarom dat gewoon een patroon isWaarom je hoofd juist begint te malen zodra je in bed ligtWat er in hypnose met je zenuwstelsel gebeurt, en waarom dat anders is dan een avond NetflixJe mind als een onopgevoede zesjarige, en hoe je hem traintEenvoudige eerste stappen: meditatie, journalen en een vast avondritmeHet ene ding om te onthouden: verandering begint van binnen. Neem vandaag even tien seconden om bij jezelf in te checken.

Volgende week: waarom je doorgaat terwijl je lijf allang "stop" zegt, en waar dat patroon vandaan komt.

Wil je hier zelf mee leren werken, voor jezelf of om anderen te begeleiden? Bekijk onze opleidingen in hypnotherapie, NLP en Time Line therapy op www.colifecoaching.nl