Adaptación muscular: Agujetas Vs Dolor

<p>¿Las agujetas significan que entrenaste bien? En este episodio hablo de adaptación muscular, del famoso DOMS y de por qué muchas personas siguen confundiendo dolor, fatiga y progreso dentro del entrenamiento de fuerza.</p><p><br></p><p>Recibe la newsletter: <a href="https://www.lifters.es/" target="_blank">https://www.lifters.es</a></p><p>Entrena conmigo: <a href="https://tally.so/r/woAJgV" target="_blank">https://tally.so/r/woAJgV</a></p>