Trennung mit Kindern: Wie ich trotz Angst meine Klarheit fand

Eine Trennung mit Kindern wird zur emotionalen Zerreißprobe, wenn du inmitten von organisatorischem Chaos, körperlichen Symptomen und der Angst vor dem Scheitern versuchst, stabil zu bleiben.

„Ich möchte Ja zu mir sagen und im Außen das leben, was auch im Innen ist." Im November 2025 habe ich die Trennung von meinem (Ex-)Mann ausgesprochen. Ein Schritt, der mir alles abverlangt hat, mir über 15 körperliche Symptome beschert hat und mich radikal aus meiner Komfortzone katapultiert hat.

In dieser ganz persönlichen Episode mache ich mich nackig. Jane aus meinem #TeamHerzenssache interviewt mich und stellt mir stellvertretend die brennendsten Fragen aus der Community zu meinem eigenen Trennungsprozess

Wie gelingt es, ein gemeinsames Leben in zwei getrennte Leben aufzuteilen, ohne die Bedürfnisse der Kinder aus den Augen zu verlieren? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner emotionalen Belastung, spreche über existenzielle Ängste und wie ich irgendwann aufgehört habe, meinen Kopf entscheiden zu lassen und angefangen habe, meinem Herzen zuzuhören.

In dieser Folge erfährst du:

💜 Wie lange der Wunsch nach Trennung in mir gewachsen ist und was letztendlich den Ausschlag gegeben hat.

💜 Welche körperlichen Symptome mir über Jahre gezeigt haben, dass etwas nicht stimmt.

💜 Wie ich den Mut gefunden habe, die Entscheidung zu treffen und für mich einzustehen.

💜 Warum Trennung mit Kindern aus meiner Sicht kein Familienbild zerstört, sondern manchmal sogar rettet.

💜 Welche konkreten Strategien mir helfen, in meiner Kraft zu bleiben und mich gut um mich zu kümmern.

💜 Was ich Eltern mitgeben möchte, die ihr Kind vermissen, wenn es beim anderen Elternteil ist.

Diese Episode ist eine Einladung an dich, aus der Selbstverurteilung auszusteigen, die eigene Wahrhaftigkeit zu feiern und mutig für ein erfülltes Leben loszugehen.