#88. Wat niemand je vertelt over een gezond leven (en wat wél werkt)

Wat niemand je vertelt over een gezond leven (en wat wél werkt)

87 afleveringen samengevat — zonder ruis, zonder hypes

Na 87 afleveringen over gezondheid, leefstijl, stress, slaap en herstel sluit ik dit podcastjaar af met een aflevering die alles samenbrengt.

Geen goede voornemens.

Geen strakke plannen.

Geen nieuwe regels die je vanaf januari “moet” volgen.

In deze aflevering deel ik de inzichten die in mijn werk met cliënten — en in mijn eigen leven — écht het verschil maken. Niet oppervlakkig. Niet trendy. Maar menselijk, onderbouwd en toepasbaar.

🎧 In deze aflevering hoor je:

– Waarom gezondheid zelden faalt door gebrek aan kennis, maar vaak door een overbelast zenuwstelsel

– Waarom wilskracht geen karaktereigenschap is, maar een tijdelijke staat

– Waarom jezelf voortdurend corrigeren je juist verder van gezondheid afbrengt

– Wat eten, scrollen en uitstellen je eigenlijk proberen te vertellen