#90. Waarom slapen zo vaak niet lukt. Interview Nancy Harms

Waarom lukt slapen zo vaak niet, terwijl we er zóveel over weten?

In deze aflevering ga ik in gesprek met leefstijlcoach Nancy Harms, gespecialiseerd in slaap. Samen duiken we in de redenen waarom goed slapen in de praktijk vaak lastiger is dan we denken.

We bespreken onder andere:

waarom kennis over slaap niet automatisch leidt tot beter slapen

de rol van verwachtingen en prestatiedruk (“ik móét goed slapen”)

het verschil tussen slecht slapen en een echt slaapprobleem

wanneer onrustige nachten normaal zijn – en wanneer niet

Een aflevering vol herkenning, nuance en geruststelling, voor iedereen die ’s nachts ligt te woelen en zich afvraagt: wat doe ik toch verkeerd?