S05E03 | Trainen anno 2026 ft. Jef Vanhoof & Kerim Schellingen

Deze week duikt Kristof in de nieuwigheden in trainingsland. Hoe zinvol zijn hittetraining, ademhalingsdata en andere “marginal gains” voor granfondorenners?

Samen met coach Jef Vanhoof en ervaringsdeskundige Kerim Schellingen bespreken we wat de wetenschap zegt, waar de risico's liggen en voor wie het echt nuttig is.