158. FOMO x JOMO: como parar de viver no automático e aproveitar a própria vida | Juliana Goes Podcast

<p>Você já teve a sensação de que nunca faz o suficiente?</p><p><br></p><p>Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho um momento muito pessoal da minha vida: a preparação para um período de férias em família, a chegada da minha quarta gestação aos 40 anos e as reflexões que surgiram sobre produtividade, exaustão, saúde mental e o verdadeiro significado de viver com presença.</p><p><br></p><p>Falamos sobre como o excesso de performance pode nos afastar daquilo que mais importa e por que aprender a desacelerar também é um ato de coragem.</p><p><br></p><p>Ao longo da conversa, abordo temas como:</p><p><br></p><p>✨ O que significa encontrar o “suficiente”<br>✨ Como a alta performance pode gerar exaustão<br>✨ Saúde mental e inteligência emocional no dia a dia<br>✨ O impacto da comparação nas redes sociais<br>✨ FOMO (Fear of Missing Out): o medo de estar perdendo algo<br>✨ JOMO (Joy of Missing Out): a alegria de escolher ficar de fora<br>✨ Maternidade, empreendedorismo e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal<br>✨ A importância de respeitar os próprios ciclos<br>✨ Como identificar o seu momento de desacelerar<br>✨ O poder de escolher o que realmente importa</p><p><br></p><p>Também compartilho reflexões sobre limites, ego, autocuidado e a coragem de dizer “não” para aquilo que já não faz sentido, abrindo espaço para viver uma vida mais alinhada com seus valores.</p><p><br></p><p>Se você sente que está cansada de correr, de se comparar ou de viver em função da produtividade, este episódio é um convite para olhar para dentro e reencontrar o seu próprio ritmo.</p><p><br></p><p>Se este episódio fez sentido para você, compartilhe com alguém que também precise dessa reflexão.</p><p><br></p><p>💫 Conheça a Imersão Liberdade de Ser: https://www.julianagoes.com.br/imersao-liberdade-de-ser</p>