Routine, ADHD และ การจัดระเบียบชีวิต

<p>96. ช่วงนี้รู้สึกเหมือนชีวิตเริ่มรวน ๆ<br>นอนไม่เป็นเวลา กินไม่เป็นเวลา สมองฟุ้ง ไม่มีแรง และทุกอย่างดูยากไปหมด</p><p>แล้วเราก็เพิ่ง realize ว่า…<br>สำหรับคนที่มี ADHD หรือ anxiety แบบเรา “routine” ไม่ใช่แค่เรื่อง productivity แต่มันคือสิ่งที่ช่วย hold ชีวิตไว้จริง ๆ 🤍</p><p>ep นี้เลยอยากมาคุยแบบ real ๆ ถึงช่วงที่เราหลุดจาก routine ของตัวเอง<br>ทำไมแค่หยุดทำสิ่งเล็ก ๆ บางอย่าง ชีวิตถึงเริ่มพังเป็น domino effect<br>แล้วตอนนี้กำลังพยายามกลับมาจัดระเบียบชีวิตยังไง โดยไม่กดดันตัวเองเกินไป</p><p>หวังว่า episode นี้จะทำให้ใครหลายคนรู้ว่า<br>sometimes you’re not lazy… you just lost your rhythm 🌙</p>