EPISODIO #177. Me sientan mal los geles

Puedes coger a dos deportistas, ponerlos en la misma carrera, darles exactamente el mismo gel y exactamente la misma cantidad de hidratos… y uno puede terminar perfectamente y el otro puede estar pensando en qué momento va a vomitar.

Los problemas gastrointestinales durante el deporte dependen de muchos factores que se interrelacionan entre ellos.

Y aquí aparece un concepto que cada vez cobra más importancia: el intestino también se entrena.

Hoy en El Podcast de Nutriexper, con Anna Grífols, vamos a hablar de tolerancia gastrointestinal, entrenamiento intestinal, fructosa, glucosa, fibra, osmolaridad, intensidad y, sobre todo, de una idea fundamental:

lo que funciona para tu compañero puede ser exactamente lo que a ti te destroza el estómago.

⭐ Si el episodio te ha ayudado, dedica 10 segundos a dejar una valoración de 5 estrellas en Spotify. Nos ayudas muchísimo a seguir divulgando ciencia y a que este contenido llegue a más deportistas que lo necesitan.

_ _ _

SI QUIERES AYUDARNOS A MANTENER ESTE PODCAST:

1. Puedes formarte con nosotros en nuestros +10 cursos aquí:

https://go.hotmart.com/K91120006D

2. Consigue nutrición deportiva seleccionada por nosotros en nuestra tienda on-line:

https://fuelonfly.com/