Ep.1159 Diet 先適合自己？中醫拆解減肥迷思｜班女未夠熟🎙️ 主持：Emily、琹姐👨🏻‍⚕️ 嘉賓：Freeman 📅 日期：2026年10月1日

<p>Diet 先適合自己？中醫拆解減肥迷思｜班女未夠熟🎙️ 主持：Emily、琹姐👨🏻‍⚕️ 嘉賓：Freeman📅 日期：2026年10月1日戒澱粉真係會瘦得快啲？一日一餐、極低卡減肥得唔得？生酮、Carnivore Diet、Raw Food 真係健康？點解明明食得唔多，體重都係落唔到？今集《班女未夠熟》繼續請嚟中醫 Freeman，拆解女仔最關心嘅 減肥同飲食迷思。🥩 極端飲食法 — 生酮、全肉飲食、Raw Food，中醫角度點睇？長期食會有咩影響？🍚 戒澱粉減肥 — 想瘦係咪真係要戒飯、戒麵、戒Carbs？🔥 極低卡／一日一餐 食得愈少係咪一定瘦得愈快？長期又會唔會搞亂身體？📱 明星／網紅減肥餐單 點解人哋食有效，照抄落自己身上未必得？⚖️ 中醫減肥 減肥重點到底係「食少啲」，定係要先了解自己嘅體質？🌙 現代女生健康 夜瞓、壓力大、外食、咖啡續命再加減肥……中醫臨床上最常見嘅問題係咩？最後仲問 Freeman 一條問題：如果只可以叫現代女仔停止一個「以為好健康，其實可能一直做錯」嘅習慣，會係咩？減肥未必係鬥食得少，養生亦唔係見到網上流行就照跟。今集一次過問中醫。👀#班女未夠熟 #中醫 #減肥 #女生健康 #減肥迷思加入 ONT 討論台與主持展開激情對話：t.me/onenighttalk604linktr.ee/Onenighttalkwww.threads.net/@onenighttalk604</p>