182: Dlaczego po 25. roku życia nagle nie wiesz, co zrobić ze swoim życiem

Masz 25, 30 albo 35 lat i coraz częściej myślisz: „Nie wiem, co zrobić ze swoim życiem”, „wszyscy są przede mną” albo „powinienem już być gdzieś dalej”? To doświadczenie bywa określane jako kryzys ćwierćwiecza, ale często nie chodzi wyłącznie o wiek.

W tym filmie pokazuję, dlaczego dorosłość może wyglądać zupełnie inaczej, niż wyobrażaliśmy ją sobie jako nastolatkowie. Mówię o porównaniach społecznych, presji sukcesu, paradoksie wyboru, lęku przed podjęciem złej decyzji oraz przekonaniach typu „powinienem już wiedzieć, czego chcę”.

W filmie znajdziesz konkretne narzędzia:

jak oddzielić własne potrzeby od „powinienem”,jak podejmować decyzje poprzez małe eksperymenty zamiast szukać stuprocentowej pewności,jak ustalać kierunek życia zamiast tworzyć perfekcyjny plan na 10 lat,jak wykorzystać zazdrość jako informację o potrzebach i wartościach,jak mogą brzmieć komunikaty Zdrowego Dorosłego, kiedy pojawia się presja, że „jestem w tyle”.

Nie musisz mieć całego życia poukładanego w wieku 25, 30 czy 35 lat. Czasami ważniejsze od znalezienia „idealnej drogi” jest wykonanie następnego wystarczająco dobrego kroku. A gdybyś na chwilę odrzucił wszystkie „powinienem”, czego naprawdę chciałbyś mieć więcej w swoim życiu?

Film ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji psychologicznej ani psychoterapii.

Plan odcinka: 00:00 - Wprowadzenie

00:49 - Dlaczego dorosłość okazuje się zupełnie inna, niż sobie wyobrażaliśmy

07:15 - Błędne koło przekonań i powinności

12:20 - Jak może pomóc terapia schematów

15:58 - Co konkretnie możesz zrobić ze swoim życiem, kiedy nie wiesz co z nim zrobić

26:30 - Słowem końcowym