¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana?

¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos durmiendo menos de lo que necesitamos.

Y si duermes poco por la semana vemos si es recomendable "recuperar" sueño el fin de semana.

Puedes ver el video completo aquí:

https://youtu.be/vF4egWsKJn4