30 jours de méditation ! Je ne m’attendais pas à ça !!!

<p>Salut, c&#39;est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t&#39;aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t&#39;entoure.</p><p>J&#39;ai médité tous les jours pendant 30 jours. Et le résultat n&#39;est pas du tout celui que j&#39;attendais.</p><p>Avant ça, j&#39;ai mis trois ans à comprendre comment m&#39;y prendre. Trois ans d&#39;erreurs, de tentatives abandonnées, d&#39;applications téléchargées puis oubliées. Cinq séances en une année entière, autant dire un échec. Dans cet épisode, je te raconte ce qui a enfin débloqué les choses, et le paradoxe qui m&#39;a pris le plus de temps à accepter : la méditation ne te rend pas plus calme ni plus productif. Elle te rend plus toi.</p><p>Je te partage aussi concrètement comment je fais aujourd&#39;hui, à quel moment de la journée, et le petit conseil que j&#39;applique tous les soirs dans ma chambre.</p><p>Bonne écoute 🎧</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><p>Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : <a href="https://bit.ly/46YVfOc">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>).</p><p>Si ce n&#39;est pas déjà fait, n&#39;oublie pas de t&#39;abonner à ma newsletter 📩 <a href="https://newsletter.majormouvement.com/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><p>RÉALIGNÉ, c&#39;est un podcast que j&#39;ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.</p><p>RÉALIGNÉ, c&#39;est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.</p><p>Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via <a href="https://newsletter.majormouvement.com/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>).</p><p>Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C&#39;est parti !</p><p>Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n&#39;oublie pas de t&#39;abonner sur ta plateforme d&#39;écoute favorite.</p><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬