Retrouver des nuits apaisées après le divorce, Duo avec Myriam Potier, Accompagnatrice en Sommeil

Vous vous endormez à 2h, vous vous réveillez à 4h, et depuis votre séparation vous appelez cela de l'insomnie. Et si c'était de l'hypervigilance ?

Dans cet épisode de DUOS by RESTORY, je reçois Myriam Potier, accompagnatrice sommeil. Son terrain : l'hypervigilance, l'hypersensibilité et la neuroatypie, chez l'adulte comme chez l'enfant. Divorcée depuis plus de dix ans et longtemps mauvaise dormeuse, Myriam parle de ces nuits de l'intérieur.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

pourquoi on tient le jour et tout s'effondre la nuit

ce qui se passe dans le corps entre 2h et 4h du matin

l'hypervigilance, ce vigile intérieur qui surveille le bruit comme le silence

les 3 questions pour comprendre le type de nuits que vous traversez

le double rythme des semaines avec et sans enfants

la première nuit seul dans le lit, et pourquoi dormir avec quelqu'un peut être plus intime que faire l'amour

ronflements, apnées du sommeil, somnifères : quand consulter

ce que vos enfants perçoivent de vos nuits

ce que vous pouvez changer dès ce soir, sans budget