#11 | Hoe beïnvloed je met voeding je zenuwstelsel?

<p>In deze aflevering vertelt Jeroen zijn laatste ervaringen op het gebied van voeding &amp; training. Toen hij eind 2024 steeds vaker tegen terugkerende pijntjes en blessures aanliep, was het tijd om zijn trainingen en sporten eens onder de loep te nemen. Wat ging er verkeerd en kon er iets geoptimaliseerd worden? Het antwoord was; genoeg! Hij dook de boeken en de podcasts in en ging de uitdaging tot zelfonderzoek aan.</p>

<p><br /></p>

<p>Jeroen vertelt heel praktisch hoe hij zijn trainingen en zijn voeding op dit moment vormgeeft, waarom hij hiervoor kiest en wat het hem nu al, na 3 weken, oplevert. Kleine hint; minder blessures en hij kan zijn energie over de dag (in de gym én op zijn werk) heel gericht sturen. </p>

<p><br /></p>

<p>Verwijzingen uit de podcast;</p>

<a href="https://open.spotify.com/show/6ucwCFZmRFYEM0SvNiDTV8?si=27dd15d75fe44aca" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">StrongFit podcast </a>

Podcast <a href="https://open.spotify.com/show/4qEPVll90ajR3N3ISB3zjV?si=fb5da4c988c2412c" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Mama in de Maak</a>

<a href="https://calendly.com/fitbystella/letsmeet" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Kennismaking plannen?</a>

<a href="https://www.loom.com/share/f5adf1b3995c4c2c92555f2c38ba35e7?sid=f2158661-d03c-46ee-9f75-929dcb6321e7" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Videotraining Performance Protocol</a>