Wenn der Kopf nicht aufhört: Eine Notfallübung gegen Gedankenspiralen

<p>Manchmal hilft Theorie wenig, dann brauchen wir eine konkrete Übung. In dieser Folge bekommst du eine einfache Methode an die Hand, die dir helfen kann, akute Gedankenspiralen zu unterbrechen und wieder mehr Ruhe in deinen Kopf zu bringen.</p><p><br></p><p>Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: <a href="https://calendly.com/murielmertens/coaching?month=2025-04" rel="noopener noreferrer">Coaching Erstgespräch</a> </p><p>Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? <a href="https://calendly.com/murielmertens/business?month=2025-04" rel="noopener noreferrer">Hier gehts zum Company </a><a href="https://calendly.com/murielmertens/business?month=2025-04" rel="noopener noreferrer">Erstgespräch.</a></p><p><a href="http://www.murielmertens.com/" rel="noopener noreferrer">http://www.murielmertens.com</a> </p><p><a href="mailto:hallo@murielmertens.com" rel="noopener noreferrer">hallo@murielmertens.com</a> </p><p><a href="https://www.instagram.com/muriel_mertens1" rel="noopener noreferrer">Instagram</a> </p><p><a href="http://eepurl.com/doHve5" rel="noopener noreferrer">Newsletter</a></p>