كيف تتجنب نكد العيد وتستمتع بأجوائه مع أ. إيناس بن زقر

<p>في هذه الحلقة من بودكاست عيادة، ناقشنا مع الأخصائية النفسية إيناس بن زقر الأسباب التي تجعل بعض الناس يشعرون بالاكتئاب فترة العيد بدل الفرحة!</p><p>هل السبب تغير الزمن؟ المسؤوليات؟ أو شيء مختلف تمامًا؟ والأهم.. كيف نقدر نعيد إحساس العيد زمان ونستمتع فيه بدون مشاعر سلبية؟ </p><p>...</p><p>مواضيع الحلقة:</p><p><strong>البداية</strong> (00:00:00)</p><p><strong>الفرق بين الاكتئاب ونكد العيد </strong>(00:01:41)</p><p><strong>سبب نكد العيد </strong>(00:04:57)</p><p><strong>كيفية التعامل مع نكد العيد والحلول </strong>(00:13:51)</p><p><strong>استخدام الجوال في المناسبات </strong>(00:19:16)</p><p><strong>الصحة النفسية ماقبل العيد </strong>(00:20:41)</p><p><strong>فرض الرأي على الآخرين </strong>(00:25:36)</p><p><strong>سبب الشعور بالضغط النفسي في العيد </strong>(00:27:11)</p><p><strong>هل العيد وقت مناسب لرسم الحدود </strong>(00:30:58)</p><p><strong>التعايش مع الفقد في العيد </strong>(00:35:17)</p><p><strong>خلافات الأمهات مع العائلة في العيد</strong> (00:41:44)</p><p><strong>الطريقة السلبية للدخول للعيد </strong>(00:47:15)</p><p><strong>الطريقة الصحية للدخول للعيد </strong>(00:49:47)</p><p><strong>كلمة أخيرة للمشاهدين </strong>(00:59:13)</p><p><br></p>