#68 集中力が高まる「ヨガ式リラックス法」

Ep.68 集中力が高まる「ヨガ式リラックス法」

▶︎ 今回は、集中力を高めるためにも効果的な「ヨガ式リラックス法」についてお話しいたしましあ。

・「大人の学びの優先順位」のこと

・リラックス法は具体的にこんな方法！

・疲れたまま、頑張ろうとしないことの重要性

などについて、お話しいたしました。

🐘放送内に読み上げたタイトルと、実際のタイトル（サムネイルを含む）が異なりますが、話してあるうちに、当初決めたタイトルがしっくり来なくなってしまったため、変更いたしました。

📻また、放送内でお話ししている「シャバーサナ」については、#53「眠る前のシャバーサナ 」の放送回で、より具体的に解説しております。ぜひ参考になさってください。

ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの

キッカケになりますことを祈って…🍛✨

皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。

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