كيف تتخلص من جلد الذات ولوم النفس المفرط؟

جلد الذات والتخلص منه | إزاي تبطل تلوم نفسك وتبدأ من جديد؟

هل بتلوم نفسك كتير بعد أي غلطة؟

هل بتفضل تفتكر أخطاءك القديمة وتعيد المواقف في دماغك؟

هل بتحس إنك مهما عملت كويس، لسه مش كفاية؟

وهل وصلت أحيانًا لدرجة إنك بقيت شايف عيوبك وأخطائك بس، ومش قادر تشوف أي حاجة كويسة في نفسك؟

في الحلقة دي من بودكاست من زكاها بنتكلم بعمق عن جلد الذات ولوم النفس، وإزاي ممكن الرغبة في إنك تكون أفضل تتحول من دافع للتطور إلى سبب في إنهاكك وإحباطك وتعطيلك.