Ep.420【從芯裡挖寶】做錯的是他，為什麼有罪惡感的卻是我？_回答芯理問

「我終於受不了了，把老師封鎖了。

但是，明明長期被打擾的是我，

可是封鎖之後，我有很強烈的罪惡感。

為什麼最後覺得自己很不好的人，反而是我？」

這封來信，反映了我們心中可能都曾有過的矛盾心情。

拒絕別人，怕他失望。

說出自己的需要，擔心自己太自私。

好不容易守住界線，卻因為對方難過，開始懷疑是不是自己做錯了。

我們常說「情緒勒索」，想到的是別人用情緒逼迫我們。

但有時候，真正一直勒索我們的，是自己心裡那些僵化的規則：

「別人對我好，我就不能拒絕。」

「我不能讓別人生氣。」