#124 立ち止まる時間も、養生のひとつ

こないだの日曜は、東京での養生味噌玉ワークショップ。ご参加くださった方のお声から、あらためて気づいたことがあります。その気づきについてお話します✨

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＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／

薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃

40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？

この番組では、国際薬膳師13年目の私が

ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを

毎週木曜日の朝に、お届けしています✨

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