Как пережить одиночество без саморазрушения: терапевтическая карта

Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

Одиночество бывает разным: после разрыва, без отношений, и даже в паре. В этом выпуске — психологическая карта одиночества без банальных советов: виды одиночества, причины (привязанность, стыд, травма, защитные стратегии) и практические упражнения, которые помогают проживать это состояние без саморазрушения и постепенно возвращать контакт — с собой и с людьми.