פרק 46: התרופה הטבעית הטובה ביותר לכל בעיה נפשית

<p>כולם יודעים שפעילות גופנית חשובה לבריאות הפיזית שלנו, בפרק הזה התמקדנו בממצאי המחקרים המתייחסים השפעה המיטיבה של פעילות גופנית דווקא על הבריאות *הנפשית* שלנו והם רבים! סקרנו ממצאים חשובים מאוד בהשפעה המיטיבה על חרדות, דכאון ובעיות נפוצות אחרות וגם התייחסנו לשאלה איזו פעילות גופנית נמצאה כמשפיעה ביותר. אולי תופתעו לגלות שהיא הרבה יותר קלה ממה שנדמה לנו. הפרק הזה חשוב עבורכם ועבור כל מי שבריאותו הנפשית חשובה לכם. </p><p><br></p><p>יש לכם רעיונות לפרקים? סוגיות שתרצו לדון עליהם? שלחו לנו: alefgill@gmail.com </p><p><br></p><p>מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר:</p><p>קבוצת הוואטסאפ &quot;עונג שבת– להתחיל את הסופ&quot;ש בטוב&quot;. שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה:</p><p>https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK</p><p>הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר:</p><p>https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1</p><p>ספרים:</p><p>https://www.ozguterman.com/shop</p><p>הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר:</p><p>https://www.ozguterman.com/mailing-reg</p><p>פייסבוק:</p><p>https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/</p><p>אינסטגרם:</p><p>https://www.instagram.com/ozguterman/</p><p>יוטיוב:</p><p>http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F</p>