About this podcast
Stress als BFF is de podcast waarin stressexpert Elke Van Hoof je leert hoe je stress niet langer als vijand ziet, maar als bondgenoot. Met heldere inzichten, praktische tips en 25 jaar expertise toont ze hoe je stress kan omarmen in plaats van vrezen. Geen zweverigheid, wel no-nonsense advies over burn-out, overspanning en veerkracht. Klaar om stress je beste vriendin te maken?
55 episodes · health
Stress als BFF
About this podcast
Stress als BFF is de podcast waarin stressexpert Elke Van Hoof je leert hoe je stress niet langer als vijand ziet, maar als bondgenoot. Met heldere inzichten, praktische tips en 25 jaar expertise toont ze hoe je stress kan omarmen in plaats van vrezen. Geen zweverigheid, wel no-nonsense advies over burn-out, overspanning en veerkracht. Klaar om stress je beste vriendin te maken?
Recent episodes
- E54: Hoe je ruziemaakt op het werk zonder dat het ontploft1 Sept · 28 min
- E53: Waarom iedereen zo bot lijkt op je drukste dagen25 Aug · 27 min
- E52: “Herstellen wordt een bron van stress.” Stressexpert Elke Van Hoof over stressregulatie, de balans tussen ontspannen en presteren.18 Aug · 27 min
- E51: “Perfectionisme bouwt een muur om je heen.” Stressexpert Elke Van Hoof over ongezond perfectionisme en eenzaamheid.11 Aug · 25 min
- E50: “Verbinding is geen optelsom van aanwezigheden.” Stressexpert Elke Van Hoof over sociale stress, eenzaamheid en sociale verzadiging.4 Aug · 23 min
- E49: “Professioneel blijven kost energie.” Stressexpert Elke Van Hoof over emotionele arbeid en stresssensitief werken.28 Jul · 21 min
- E48: “De schade stopt niet na het uitloggen.” Stressexpert Elke Van Hoof over grenzen stellen, digitale deconnectie en werk-privébalans.21 Jul · 27 min
- E47: “6 op de 10 neurodivergente medewerkers maskeert.” Stressexpert Elke Van Hoof over neurodivergentie en neurodiverse teams.14 Jul · 33 min
- E46: “Zelfzorg is niet hetzelfde als zelfpijniging.” Stressexpert Elke Van Hoof over bewegen bij stress, prikkeltraining en sportintensiteit.7 Jul · 31 min
- E45: "Je kinderen hebben geen perfecte ouder nodig.” Stressexpert Elke Van Hoof over goed genoeg ouderschap en parental burn-out30 Jun · 27 min
podlinkr.com/en/stress-als-bff
For a poster or slide.