S06 Aflevering 1: Barbara schrijft haar hersenkronkels op

Welkom bij Bruto Nationaal Geluk x Breinwijzer: een seizoen waarin we neurowetenschappen en positieve psychologie samen in de mix gooien. En we starten meteen goed met een live-opname vanop het IBrain festival in Gent.

Is met de hand schrijven anders voor ons brein dan typen? En klopt het dat we al schrijvend iets kunnen verwerken of begrijpen? Waarom zijn zoveel oefeningen in de (positieve) psychologie schrijfoefeningen? Onthouden we beter als we notities opschrijven? En werkt schrijven überhaupt beter dan gewoon ergens over nadenken?

Wetenschapper Merel Muylle geeft ons inzicht in hoe schrijven werkt in de hersenen en getuige Barbara vertelt over al haar boekjes – en over hoe schrijven haar helpt om inzicht te krijgen in levensvragen. Eva en Maaike delen ook hun schrijfgewoontes en we gaan met het publiek live schrijvend aan de slag.

Extra bronnen:

Dit seizoen maken we samen met Breinwijzer vzw

Het One Line a Day boekje van Redo papers

De Get Your Flow Planner

Merel Muylle’s onderzoeksprofiel vind je hier

Een podcast met Prof. Pennebaker over hoe expressief schrijven je mentale gezondheid kan verbeteren

De APA geeft een overzicht van redenen om een dagboek bij te houden

Het hulpbronnendagboek werd onderzocht in dit artikel: Reiter, C., & Wilz, G. (2015). Resource diary: A positive writing intervention for promoting well-being and preventing depression in adolescence. The Journal of Positive Psychology, 1-10.