Ademspiertraining, herstelmethoden en eiwitten: Topsport Topics Highlights 2024

<p>In deze Topsport Topics Highlights podcast bespreken Cees Vervoorn, Bas van Hooren, Nikki Kolman en Willem-Paul Wiertz de hoogtepunten uit de sportwetenschap van 2024 die eerder verschenen in artikelvorm op topsporttopics.nl. Je hoort in deze podcast of ademspiertraining werkt voor duursporters, welke herstelmethoden wetenschappelijk gefundeerd zijn en waarom je volgens nieuwe wetenschappelijke inzichten prima je dagelijkse portie eiwitten in één keer kunt eten.</p>

<p><br /></p>

<p>Lees meer over de besproken onderwerpen:</p>

<p>(00:55) <a href="https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/factsheet/factsheet-ademspiertraining/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Factsheet Ademspiertraining</a></p>

<p>(09:53) <a href="https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/factsheet/factsheet-herstelmethoden/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Factsheet Herstelmethoden</a></p>

<p>(23:03) <a href="https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/sporters-kunnen-voor-spieropbouw-flexibeler-met-de-hoeveelheid-eiwitten-per-maaltijd-omgaan/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Flexibele hoeveelheid eiwitten</a></p>

<p><br /></p>

<p>💻<a href="https://www.topsporttopics.nl/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p>

<p>✉️<a href="https://info@topsporttopics.nl/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p>

<p>🎬<a href="https://www.youtube.com/channel/UCfrkF7ipo2eyDxAHJeXMWqg" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p>

<p>🔗<a href="https://www.linkedin.com/company/topsport-topics/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p>

<p>🐧⁠⁠⁠⁠<a href="https://x.com/TopsportTopics" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> ⁠⁠X⁠</a><br />📝<a href="https://nl-nl.facebook.com/TopsportTopicsNL/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook</a></p>