Backyard ultra: rennen tot er nog één overblijft

Opgenomen vóór de Last Man Standing op Terschelling (2 tot 5 oktober 2026). Tom haalde 15 rondes, Jeroen 30. Winnaar: Sam Bracke (61 rondes). Niels Duteweert liep met 60 rondes (402 km) een Nederlands record. De uitslag: https://sportpoeder.nl/kennisbank/last-man-standing-terschelling-2026/

Onderwerpen: wat een backyard ultra is, hardlopen combineren met krachttraining, ultralopen met 102 kilo, taperen en carbloaden, eten, zout en cafeïne tijdens de race, blessures en wanneer je uitstapt.

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Upfront. Bij 2 zakken Baked Oats krijg je nu een pot creatine (300 g) cadeau, en met code SPORTPOEDER krijg je 10% korting bij Upfront.

Wat Tom en Jeroen vertellen is hun eigen ervaring, geen medisch advies.

Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder.

Meer Sportpoeder:

App & artikelen: sportpoeder.nl

Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals

Instagram: @sportpoeder