#6 Wat wandelen doet met je lichaam en brein - de voordelen van wandelen

Wandelen is nog gezonder dan je waarschijnlijk denkt. Wist je dat het ook de kans op hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker kan verminderen? En dat het je stemming, creativiteit en geheugen kan verbeteren en je stressniveau verlaagt?

Wat experts hierover weten, laten hosts Larissa van der Wal en Margriet Bos je horen. Ze gingen naar UMCG in Forum en delen wat bewegingswetenschapper Marieke van Heuvelen daar vertelde. Zo hoor je dat het uitmaakt hoe lang je wandelt, waar je dat doet en of je ondertussen naar muziek of een podcast luistert. En dat het voor je gezondheid goed is om niet alleen voldoende te bewegen, maar ook spierversterkende oefeningen te doen.

Ook hoor je het ervaringsverhaal van singer-songwriter Tim Knol. Wandelen veranderde zijn leven ingrijpend.