#210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment.

<p>Tu arrives à l'été et tu veux sécher. </p><p>Mais tu as déjà foiré cette sèche l'an dernier, et tu ne sais pas exactement pourquoi.</p><p>Dans cet épisode, je te donne le vrai système :</p><p>→ Pourquoi le déficit calorique n'est pas une méthode mais une conséquence</p><p>→ Comment le muscle protège ton métabolisme (et pourquoi le perdre te condamne)</p><p>→ La seule métrique qui compte pour savoir si ta sèche est sur la bonne voie</p><p>→ Ce que la discipline a à voir avec les fad diets</p><p>Objectif : être sec à l'année. Pas 6 semaines par an.</p><p>——</p><p>🩳 Les shorts UNIFORM01 → <a href="https://uniform01.myshopify.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">uniform01.myshopify.com</a></p><p>Entraîne-toi comme un athlète. Pas pour l'été, pour les 30 prochaines années. Mes programmes et mon coaching, au même endroit : <a href="https://start.quentinrandis.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">start.quentinrandis.com</a></p><p>📲 <a href="https://instagram.com/quentinrandis" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@quentinrandis</a></p>