Bodyscan: geleide meditatie voor ontspanning van je lichaam

<p>In deze meditatie richten we onze aandacht op ons lichaam, waardoor we de drukte van gedachten even kunnen loslaten. Tijdens de bodyscan ontdek je wat je voelt in verschillende delen van je lichaam, zonder iets te hoeven veranderen. Dit moment is speciaal voor jou, om te ontspannen en bewust te worden van de signalen van je lichaam.</p><p>Een Nederlandstalige geleide meditatie van ruim 20 minuten. Fijn als pauze overdag, of om 's avonds tot rust te komen.</p><p>Wil je vaker mediteren, en ook samen met anderen? In de MeditationTribe app mediteer je op vaste momenten live mee, waar je ook bent. Doe 7 dagen gratis mee met de dagelijkse meditaties via <a href="https://www.meditationtribe.nl/podcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">meditationtribe.nl/podcast</a></p>