Korte ademhalingsoefening| Ademruimte

<p>Een korte en eenvoudige <strong>ademhalingsoefening</strong> voor momenten waarop je onrust of spanning voelt, veel in je hoofd zit of gewoon even wilt vertragen.</p><p>Met een rustig ademritme van <strong>4 tellen inademen, 4 tellen vasthouden en 6 tellen uitademen</strong> breng je je aandacht terug naar je ademhaling en je lichaam. Een klein moment om bewust te pauzeren, te landen en meer rust te ervaren.</p><p>Fijn als korte reset tussendoor, na een drukke dag of op ieder moment waarop je behoefte hebt aan <strong>ontspanning en rust in je hoofd en lichaam</strong>.</p><p>✨ Verlang je naar een langer moment waarin je helemaal mag vertragen en ontvangen? Tijdens een <strong>1-op-1 healing sessie</strong> is er alle ruimte voor jou. Meer informatie vind je op anniekbenjamens.nl.</p><p>Liefs,<br>Anniek Benjamens</p>