פרק 59: ממצבי רוח קיצוניים לצמיחה - אובדן השליטה, החרדות והסטרס בגיל המעבר עם ענבר פריד צאיג

<p>מה קורה לנו כשמצבי הרוח משתנים ברגע, החרדה מתגנבת בלי אזהרה, או כשפתאום לא בא לנו על הדברים שפעם אהבנו לעשות? התסמינים הנפשיים של פרי-מנופאוזה וגיל המעבר הם לרוב הראשונים להגיע, אבל גם הכי מתעתעים.</p><p>בפרק הזה אנחנו מארחות את <strong>ענבר פריד צאיג</strong> – פסיכולוגית קלינית, חוקרת,ראש &quot;המרחב הנשי&quot; - בית מקצועי להכשרה והדרכה בגישת CBT אינטגרטיבי לנשים, ומי שגם מנהלת את &quot;ליבי&quot; - גוף שמלווה נשים לאורך צמתי מעגלי הפריון במרכז הרפואי הלל יפה. </p><p>ענבר הגיעה לשוחח איתנו ברגישות על נושא כל כך חשוב - בריאות נפש האישה בצומת המעבר.</p><p><strong>מה מחכה לך בפרק?</strong></p><ul><li><p><strong>המודל הביו-פסיכו-סוציאלי:</strong> איך הביולוגיה, התפיסה האישית והתרבות שבה אנחנו חיות משפיעות יחד על עוצמת התסמינים.</p></li><li><p><strong>הפרסונות של גיל המעבר:</strong> מה קורה ל&quot;קרייריסטית&quot;, ל&quot;מדחיקה&quot; או ל&quot;מוחזקת&quot; כשתחושת אובדן השליטה ההורמונלית פוגשת את מבנה האישיות?</p></li><li><p><strong>פחדים וחרדות חדשות:</strong> למה פתאום מופיעים פחדים מנהיגה, מטיסות או התקפי פאניקה שלא חווינו מעולם.</p></li><li><p><strong>עוצרות רגע לפני שמגיבות:</strong> מדוע מומלץ לעצור ולא לקבל החלטות דרמטיות (כמו פירוק חבילה או עזיבת קריירה) בעיצומה של הסערה ההורמונלית.</p></li><li><p><strong>כוחה של אחוות הנשים:</strong> איך חיבור בין נשים, שבירת שתיקה וקהילה הופכים את המשבר להזדמנות לצמיחה והתפתחות.</p><p>תודה לכן שאתן ממשיכות להאזין, להפיץ, לכתוב לנו, אם אהבתן ולמדתן משהו חדש - תעשו לנו “עוקבת”. זה עוזר לנו להגיע לעוד נשים שצריכות לשמוע את המידע הזה.</p><p><strong>מעוניינת להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?</strong></p><p>כל הדרכים להיות איתנו בקשר נמצאות <a href="https://gil-hameever-hila-salit-de0jj45.gamma.site/">⁠באתר הקהילה והפודקאסט⁠</a>, כולל קישור עדכני לקבוצת הווטסאפ השקטה.</p><p><a href="https://www.facebook.com/groups/687548470407969/about/">⁠הצטרפי לקהילת ״גיל המעבר״ בפייסבוק⁠</a></p><p><a href="https://chat.whatsapp.com/BUfoB6vyD5oF9X2tv9W3yT">⁠הצטרפי לקבוצת הווטסאפ השקטה⁠</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/gil.hame.ever/">⁠עקבי אחרינו באינסטגרם⁠</a></p><p><strong>קישורים נוספים:</strong></p></li></ul><p><a href="https://hymc.org.il/?CategoryID=2641&ArticleID=12707 " target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">קבוצת תמיכה לנשים בגיל המעבר - הלל יפה</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/hamerchav_hanashi?utm_source=qr&igsh=b2pnMHQxYWoyNW8x" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">אינסטגרם של &quot;המרחב הנשי&quot;</a> </p><p><a href="https://www.facebook.com/shar