איך לחיות חיים בריאים, מספקים ומאושרים יותר בחצי השני של החיים | היבטים מנטליים ופיזיים של איכות חיים

<p>ממרומי גיל 65, ניסיון החיים, והאושר שממלא את חיי, החלטתי לסקור את הגורמים העיקריים שהביאו אותי עד הלום, את המרכיבים העיקריים של אורח חיים בריא, <a href="https://www.hagaishalev.com/blog/mental-mind-mountains-life/" target="_blank" rel="noopener">פיזי</a> <a href="https://www.hagaishalev.com/emotional-intelligence/moral-uplift/" target="_blank" rel="noopener">ומנטלי</a>.</p><p>תזונה, פעילות גופנית, מנוחה ושינה, בריאות נפשית: בעיקר <a href="https://www.hagaishalev.com/blog/emotional-intelligence/" target="_blank" rel="noopener">וויסות וניהול רגשות</a>, <a href="https://www.hagaishalev.com/blog/friendship-ending/" target="_blank" rel="noopener">יחסים</a>, <a href="https://www.hagaishalev.com/blog/keren-cohen-abundance/" target="_blank" rel="noopener">אהבה</a> ומיניות, בריאות פיזית, <a href="https://www.hagaishalev.com/blog/keren-cohen-choice/" target="_blank" rel="noopener">יצירת הרגלים טובים</a> והימנעות מהתמכרויות מזיקות.</p><p>את השיחה ניהלתי עם אוסי לוי שלף, בת זוגתי היקרה, אישה צבעונית ומגוונת.</p><p>האהבה הגדולה שלה היא השילוב בין טיפול, תנועה ו<a href="https://www.hagaishalev.com/blog/personal-development/" target="_blank" rel="noopener">התפתחות אישית</a>.</p><p>היא מורה בנשמה ובעברה הייתה הבעלים של בית ספר למחול מצליח ברמת אביב.</p><p>למדה בסורבון בפריז הוראת מחול ובמכון ווינגייט רפלקסולוגיה.</p><p>עוסקת בהתפתחות אישית ומורה לפילאטיס מכשירים בסטודיו בוטיק שלה בנווה שרת ת”א.</p><p>מנחת סדנאות המשלבות בין תנועה, נשימה, מוסיקה ומודעות.</p><p>אני מזכיר אותם כאן בקצרה ופיתחנו אותם בשיחה שלהלן, אוסי לוי שלף ואני:</p><p>תזונה, פעילות גופנית, מנוחה ושינה, בריאות נפשית: בעיקר <a href="https://www.hagaishalev.com/blog/emotional-intelligence/" target="_blank" rel="noopener">וויסות וניהול רגשות</a>, <a href="https://www.hagaishalev.com/blog/friendship-ending/" target="_blank" rel="noopener">יחסים</a>, <a href="https://www.hagaishalev.com/blog/keren-cohen-abundance/" target="_blank" rel="noopener">אהבה</a> ומיניות, בריאות פיזית, <a href="https://www.hagaishalev.com/blog/keren-cohen-choice/" target="_blank" rel="noopener">יצירת הרגלים טובים</a> והימנעות מהתמכרויות מזיקות.</p><p>את השיחה ניהלתי עם אוסי לוי שלף, בת זוגתי היקרה, אישה צבעונית ומגוונת.</p><p>האהבה הגדולה שלה היא השילוב בין טיפול, תנועה ו<a href="https://www.hagaishalev.com/blog/personal-development/" target="_blank" rel="noopener">התפתחות אישית</a>.</p><p>היא מורה בנשמה ובעברה הייתה הבעלים של בית ספר למחול מצליח ברמת אביב.</p><p>למדה בסורבון בפריז הוראת מחול ובמכון ווינגייט רפלקסולוגיה.</p><p>עוסקת ב