#323：QOLをあげるんだ！仕事・健康・生活をブラッシュアップするアレやコレ

<p>📅 収録日：2026年8月12日(水)&nbsp;<br>今回は生活の質QOLを上げるガジェットや生活習慣、ヘルスケアの話を中心にリンクマンと弓月ひろみの二人で話しています。<br><br>※概要欄のリンクはアフィリエイト広告が含まれている場合があります。&nbsp;<br><br>🗂️ チャプター<br><span>00:00 - ビデオポッドキャスト本編スタート</span><br><span>03:57 - 今日のテーマ「QOLをあげるんだ！」</span><br><span>05:01 - リンクマンの「BAKUNE」＆リカバリーウェア体験談</span><br><span>06:24 - 睡眠ログと中途覚醒の悩み、エビデンスへの疑問</span><br><span>13:52 - 寝る前のスマホ習慣と睡眠への影響（視聴者との交流）</span><br><span>21:36 - フィットネスプラスとピラティスの効果</span><br><span>31:32 - ストレッチツール「トリガーポイント」のすすめ</span><br><span>38:59 - 大人の学び：ChatGPT Liveを活用した英語学習法</span><br><span>45:46 - スマートホームの現状とSwitchBotの活用</span><br><span>49:12 - 弓月ひろみ激推し！自動カーテンと睡眠導入のライティング設定</span><br><span>59:21 - 弓月ひろみの車購入計画とマツダCX-30へのこだわり</span><br><span>01:06:44 - 自動運転の未来とテスラのサイズ感について</span><br><span>01:10:18 - LOVOT通信：LOVOTカフェコラボ情報</span><br>&nbsp;</p><p>機材スポンサー <a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp"><span>⁠Blackmagic Design⁠</span></a></p><p>貸し出し機材<br>・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicstudiocamera/"><span>⁠Blackmagic Studio Camera 6K Pro⁠</span></a><br>・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagiccinemacamera"><span>⁠Blackmagic Cinema Camera 6K⁠</span></a><br>・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicmicrostudiocamera"><span>⁠Blackmagic Micro Studio Camera 4K G2⁠</span></a><br>・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/atemmini"><span>⁠ATEM Mini Pro Extreme ISO⁠</span></a><br>・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicvideoassist/techspecs/W-VASS-04"><span>⁠Blackmagic Video Assist 7‘12G⁠</span></a><br>・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/microconverters"><span>⁠Micro Converter HDMI to SDI 12G⁠</span></a><br>・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicwebpresenter"><span>⁠Blackmagic Web Presenter 4K⁠</span></a></p><p><span>💌</span> <span>番組へのお便り</span>&nbsp;<br><span>📮</span> <a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/2e1cd750724987"><span>⁠リスナー投稿フォーム⁠</span></a><br><span>💬</span> YouTube<span>コメント・</span>X<span>（</span><a href="https://x.com/gadgetouch"><span>⁠@gadgetouch⁠</span></a><span>）　</span></p><p>機材スポンサー <a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp"><span>⁠Blackmagic Design⁠</span></a></p><p>貸し出し機材<br>・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicstudiocamera/"><span>⁠Blackmagic Studio Camera 6K Pro⁠</span></a><br>・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagiccinemacamera"><span>⁠Blackmagic Cinema Camera 6K⁠</span></a><br>・<a h