EP102 陪伴心裡有事，想不通也睡不著的自己｜睡前冥想引導

有些事情，白天想著，到了夜裡還放在心上。

越想越累，也越來越清醒。

今晚，就先想到這裡，好嗎？

讓身體先休息，也許明天的思緒會更清晰。

❤️ 芝的一夜好眠

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Some things stay on your mind long after the day is over. The more you think, the harder it is to sleep.

Maybe that’s enough thinking for tonight.

Let yourself rest. Things may feel clearer in the morning.