E57: Je hoofd vergadert 's nachts omdat het je wil beschermen. Alleen komt er nooit een besluit. Je mag die vergadering verzetten. Stressexpert Elke Van Hoof over piekeren, de nachtvergadering en de piekertijd.

Je ligt in bed en alles wordt stil. En plots begint de nachtvergadering: dat gesprek van eerder, die deadline van morgen en dat ene bericht waarop je nog moest antwoorden. Waarom blijft je hoofd dezelfde vragen herhalen, terwijl er geen nieuw antwoord komt? En waarom helpt “stop er gewoon mee” zo weinig? Piekeren is geen zwakte of gebrek aan discipline. Je brein probeert grip te krijgen op wat onzeker voelt en blijft daarom zoeken naar een antwoord. Alleen komt die nachtvergadering zeld...